Schlafberatung
Schlaf ist ein sensibles Thema – für Kinder genauso wie für Eltern. In meiner Beratung steht deshalb nicht nur der Schlaf im Mittelpunkt, sondern die ganze Familie mit ihren Bedürfnissen.
Viele Eltern kommen zu mir, weil sie erschöpft sind, unsicher oder das Gefühl haben, etwas falsch zu machen. Mir ist wichtig, dass ihr bei mir keinen Druck und keine Bewertung erlebt.
Kinder werden nicht „trainiert“, damit sie bestimmten Erwartungen entsprechen.
Stattdessen begleite ich Familien dabei, ihren eigenen Weg zu einem entspannteren Schlafalltag zu finden – bindungsorientiert, achtsam und kindgerecht.
Dabei geht es nicht um starre Methoden oder Patentlösungen, sondern darum, das Schlafverhalten von Babys und Kindern besser zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die sich im Alltag wirklich umsetzen lassen.
In der Beratung berücksichtigen wir die Bedürfnisse des Kindes genauso wie die der Eltern.
Kinder brauchen Sicherheit, Nähe und Begleitung – besonders in der Nacht. Gleichzeitig dürfen auch Eltern erschöpft sein und sich Veränderung wünschen. Beides darf nebeneinander bestehen.
Gemeinsam schauen wir deshalb:
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was euer Kind gerade braucht
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was euch als Eltern entlasten würde
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welche Veränderungen sich für eure Familie stimmig anfühlen
So entstehen Lösungen, die für alle tragbar sind und langfristig zu mehr Ruhe im Familienalltag führen.
Bindungsorientierte Schlafberatung für Eltern von Babys und Kleinkindern
(auch online möglich)
In meiner Beratung unterstütze ich euch zum Beispiel bei:
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Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
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sehr langer oder belastender Einschlafbegleitung
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häufigem Aufwachen in der Nacht
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frühem Erwachen am Morgen
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Veränderungen von Schlafgewohnheiten oder Schlafzeiten
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nächtlichem Stillen, Dauernuckeln oder dem sanften Abstillen in der Nacht
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der Gestaltung von Abend- und Schlafritualen
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einer sicheren und passenden Schlafumgebung
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Fragen rund um das Familienbett oder Co-Sleeping
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der Einbindung anderer Bezugspersonen beim Einschlafen
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Schlaf bei Großeltern, in der Kita oder bei der Tagesmutter
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Einschlafen und Schlafbegleitung mit Geschwisterkindern
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dem Übergang ins eigene Zimmer
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individuellen Fragen rund um den Schlaf eures Kindes
Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig. Deshalb schauen wir gemeinsam, welcher Weg für euch und euren Alltag wirklich stimmig ist.
Wichtig: Von Schlaftrainings oder Methoden, bei denen Kinder alleine gelassen oder „trainiert“ werden sollen, distanziere ich mich bewusst. Meine Beratung ist bindungs- und bedürfnisorientiert.
Bindungsorientierte Schlafberatung für getrennt lebende Eltern von Babys und Kleinkindern
(auch online möglich)
Wenn Eltern getrennt leben, bringt das für Kinder oft viele Veränderungen mit sich – auch beim Thema Schlaf. Unterschiedliche Haushalte, neue Routinen oder wechselnde Bezugspersonen können den Schlaf beeinflussen und Fragen aufwerfen.
In meiner Beratung unterstütze ich euch dabei, ruhige und verlässliche Schlafsituationen für euer Kind zu gestalten, auch wenn ihr nicht mehr im selben Haushalt lebt.
Die Beratung kann dabei auf unterschiedliche Weise stattfinden:
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gemeinsame Beratung mit beiden Elternteilen in einem Termin
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getrennte Beratungsgespräche, wenn ihr euch lieber einzeln beraten lassen möchtet
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auf Wunsch mehrere Termine, um Veränderungen über einen längeren Zeitraum zu begleiten
Mein Ziel ist es, eine Lösung zu finden, die für euer Kind stabil und für beide Elternteile gut umsetzbar ist.
Getrennt lebende Eltern kommen zum Beispiel mit folgenden Fragen zu mir:
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unterschiedliche Schlafroutinen in zwei Haushalten
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Einschlafen bei Mama und Papa – unterschiedliche Gewohnheiten
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Übergänge zwischen den Haushalten (z. B. nach Besuchszeiten oder im Wechselmodell)
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Schlafprobleme nach einer Trennung oder anderen großen familiären Veränderungen
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nächtliche Unsicherheit oder verstärktes Nähebedürfnis des Kindes
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häufiges Aufwachen in einer der beiden Wohnsituationen
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Schlafen in einer neuen Umgebung oder in zwei verschiedenen Zimmern
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Umgang mit Familienbett oder Co-Sleeping in unterschiedlichen Haushalten
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Einschlafen bei neuen Partnern oder erweiterten Familienkonstellationen
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gemeinsame Absprachen zum Umgang mit Schlafbegleitung, Stillen oder nächtlicher Unterstützung
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Schlaf bei wechselnden Betreuungssituationen
Gemeinsam schauen wir, was euer Kind in dieser Situation braucht und welche Lösungen für eure familiäre Konstellation langfristig tragfähig sind.
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